固醇,食物,血糖,少吃,脂肪
提問: 膽固醇略高一些,飲食要注意什么? 問題補充: 医师解答: 少吃或者不吃動物脂肪，肝臟，沒有魚鱗的魚，多吃新鮮蔬菜，喝足夠的水。
最重要的是鍛煉身體，把身體中多余的膽固醇釋放出去，如果你從不運動，那就從作輕微的運動開始，每天堅持一小時的鍛煉，一年后就會受到很大成效的。
是血糖和膽固醇吧。
１.少吃動物脂肪，如肥肉、油炸、油脂類。
２.不吃高含量的膽固醇食物，如無鱗魚包括：元魚、黑魚、鱔魚、泥鰍魚、鯰魚。皮蛋、動物內臟。
３.易食用藻類、菌類食物，蔬菜、水果維生素含量高的食物。
４.食療勝于藥療，以瀉為補。注意飲食保健和大便順暢。
５.血糖高要注意糖尿病的早期現象，人體代謝紊亂是終身疾病，在藥物降糖的同時，切不可攝入含糖食品。定期復查血糖、尿糖。若伴有肥胖、高血壓、動脈硬化、高血脂、冠心病者患糖尿病的可能性更大。
提問: 膽固醇略高一些,飲食要注意什么? 問題補充: 医师解答: 少吃或者不吃動物脂肪，肝臟，沒有魚鱗的魚，多吃新鮮蔬菜，喝足夠的水。
最重要的是鍛煉身體，把身體中多余的膽固醇釋放出去，如果你從不運動，那就從作輕微的運動開始，每天堅持一小時的鍛煉，一年后就會受到很大成效的。
是血糖和膽固醇吧。
１.少吃動物脂肪，如肥肉、油炸、油脂類。
２.不吃高含量的膽固醇食物，如無鱗魚包括：元魚、黑魚、鱔魚、泥鰍魚、鯰魚。皮蛋、動物內臟。
３.易食用藻類、菌類食物，蔬菜、水果維生素含量高的食物。
４.食療勝于藥療，以瀉為補。注意飲食保健和大便順暢。
５.血糖高要注意糖尿病的早期現象，人體代謝紊亂是終身疾病，在藥物降糖的同時，切不可攝入含糖食品。定期復查血糖、尿糖。若伴有肥胖、高血壓、動脈硬化、高血脂、冠心病者患糖尿病的可能性更大。
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